Bilək espanderi, yaşıl

Bilək espanderi, yaşıl əl, ovuc və bilək əzələlərini müqavimətlə işlətmək üçün nəzərdə tutulan kompakt espanderdir. Sadə quruluşu sayəsində ayrıca quraşdırma tələb etmir və gündəlik qısa məşqlərə rahat daxil edilə bilər. Məşq zamanı əsas diqqət hərəkəti tələsmədən, tam nəzarətlə və hər iki əldən balanslı istifadə etməklə yerinə yetirməyə verilməlidir.

Texniki məlumat
Məhsul kartında brend No Brand, tip Espander, rəng Yaşıl kimi göstərilir.

İstifadə və məşq
Müqavimət səviyyəsi məhsul kartında ayrıca göstərilmədiyi üçün yüklənməni ilk istifadədə hissə-hissə qiymətləndirmək daha düzgündür. Espander ovuc daxilində rahat yerləşdirilməli, sıxma və buraxma hərəkətləri nəzarətli tempdə aparılmalıdır. Sağ və sol əl üçün eyni həcmdə təkrar etmək, uzun fasiləsiz setlər əvəzinə qısa setlərdən istifadə etmək daha balanslı məşq qurmağa kömək edir.

Qulluq və saxlanma
Espander tərlə təmas etdiyinə görə istifadə sonrası səthinin silinməsi və tam qurudulması gigiyena baxımından faydalıdır. Rezin və silikon hissələrdə çat, kəsik və deformasiya yaranarsa istifadəni dayandırmaq lazımdır. Metal elementli modeldirsə, nəm mühitdə uzun müddət saxlamamaq və səthi quru tutmaq korroziya riskini azaltmağa kömək edir.

Təhlükəsizlik
Bu tip trenajor məşq aksesuarıdır və ağrı üzərindən istifadə edilməməlidir. Biləkdə, barmaqlarda və ya ovucda kəskin ağrı, keyimə və ya hərəkət məhdudluğu yaranarsa məşqi dayandırmaq lazımdır. Məhsulu uşaqlar istifadə edirsə, uyğun müqavimət və nəzarət ayrıca nəzərə alınmalıdır.

Məhsul xüsusiyyətləri
• Brend: No Brand
• Tip: Espander
• Rəng: Yaşıl